Pilates rehabilitacyjny i dla kobiet po porodzie – bezpieczny powrót do sprawności na Ochocie

Powrót do aktywności fizycznej po zabiegach medycznych, kontuzjach czy po okresie ciąży i porodu wymaga szczególnej ostrożności. Niewłaściwie dobrane ćwiczenia fizyczne mogą nasilić dolegliwości lub utrwalić nieprawidłowe wzorce ruchowe. Zapraszamy do naszego studio na bezpieczny Pilates rehabilitacyjny oraz zajęcia dedykowane kobietom w ciąży i po porodzie na Ochocie.

Odbudowa ciała po ciąży i w trakcie jej trwania

Ciało kobiety w czasie ciąży i połogu przechodzi ogromną transformację. Zmienia się środek ciężkości, mięśnie brzucha ulegają rozciągnięciu, a miednica i kręgosłup lędźwiowy poddawane są stałym przeciążeniom.

W czasie ciąży: Odpowiednio zmodyfikowany Pilates pomaga bezpiecznie utrzymać sprawność, łagodzi bóle pleców i przygotowuje ciało do porodu.
Po porodzie: Koncentrujemy się na bezpiecznym i stopniowym wzmacnianiu dna miednicy, przywracaniu funkcji mięśnia poprzecznego brzucha oraz redukcji napięć wynikających z noszenia i karmienia malucha.

Pilates rehabilitacyjny & prewencja urazów

Przebyte kontuzje, urazy stawowe lub zabiegi operacyjne bardzo często pozostawiają po sobie tzw. kompensacje – ciało szuka "zastępczych", nieprawidłowych ścieżek ruchu, aby ominąć ból.

Pilates rehabilitacyjny na Ochocie pozwala:

Niwelować wzorce kompensacyjne i przywracać naturalną biomechanikę ruchu.
Odbudowywać siłę i mobilność w warunkach bezpiecznego odciążenia na reformerach.
Prowadzić skuteczną prewencję ponownych urazów.

Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia

Niezależnie od tego, czy regenerujesz ciało po porodzie, czy wracasz do sprawności po kontuzji – w naszym studio na Ochocie trafiasz w ręce doświadczonych specjalistów. Zadbamy o to, aby Twój powrót do formy był mądry, bezpieczny i pozbawiony presji.

Kontakt

Regulaminy

Przesuń do

720 705 434

kontakt@studiopilatesochota.pl

ul. Opaczewska 43 / lok. 11

Warszawa (Ochota)